Homloklebenytréning – újra

2026. február 25.

Ingyenes, a szellemi frissességet támogató foglalkozássorozat indul két csoport számára március 10-én kedden és 11-én szerdán Budakalász humán programjának keretében a Megalapozó Mozgásműhelyben. A keddi csoportra még van néhány szabad hely!

Az érdeklődésre való tekintettel – szemben az őszi programmal –, már 50 éves kortól elérhető lesz a tréning, amely egymásra épülő foglalkozásokat jelent, így a regisztrációval valamennyi alkalmon való részvételt szükséges vállalni.

Két csoport indul a tavaszi időszakban keddenként (A csoport) és szerdánként (B csoport). A foglalkozások 10:00-10:50 ig tartanak heti egy alkalommal kilenc héten keresztül.
Kérjük, hogy a regisztrációnál ezt vegyék figyelembe!

A programot vezeti: Pesze-Molnár Eszter konduktor, alapozó terapeuta, homloklebenytréner.

Helyszín: Megalapozó Mozgásműhely Budakalász, Magyar u. 24. 

Hogy mi is az a homloklebeny tréning?

A homloklebeny tréning alatt olyan jól szerkesztett, speciálisan egymásra épülő, a beszédet, a gondolkodást és a mozgást összekapcsoló, komplex gyakorlatokat csinálunk, amivel az idegrendszeri hálózatokat megerősítjük, dúsítjuk, új kapcsolatokat hozunk létre. A tornák során nincs szükség extrém mozgássorok, illetve a fizikumot igazán megterhelő erőnléti feladatok végrehajtására, így ezek akár az idősebb korosztály számára is kivitelezhetőek.

Mi a hatása?
• Javul a mozgás összerendezettsége.
• Javul a memória, megnő a koncentrált figyelem a többi között a külső ingerek megfelelő
szűrésének köszönhetően.
• Növekedik a szellemi frissesség, megtanulunk több dologra összpontosítani.
• Fokozódik a kreativitás, gyorsabbá válik a problémamegoldás és a helyzetfelismerés.
• Rugalmassá válik a gondolkodás, ezáltal könnyebb a tervezés, szervezés.
• Növekszik az érzelmi rugalmasság, a testi-lelki harmónia.
• Megnő a motiváció, amit az újabb sikerek tartóssá, hétköznapivá tesznek.

Itt lehet regisztrálni a tréningre.