Kedden ismét várunk mindenkit egy kis mozgásra

2024. február 12.

Kedd este funkcionális edzéssel várunk minden kedves érdeklődőt a Faluház báltermébe, ahol minden héten ingyen mozgathatjuk át a tagjainkat szakemberek segítségével június végéig.

Fotó: iStock

Február 13-án kedd este 18:30-tól Benedek Dóra tart funkcionális edzést a Kós Károly Művelődési Ház és Könyvtár báltermében.

A funkcionális edzés fő jellemzője, hogy olyan gyakorlatokat tartalmaz, amikben a testrészek a természetes mozgásukhoz hasonlóan vesznek részt. Ez azért fontos, mert így az erő fejlesztése mellett a stabilitásunkat és az egyensúlyunkat is fejleszteni tudjuk. Úgy erősödünk, hogy attól a mindennapi életünk mozgásformáit is könnyedebben végezzük.  Ez az edzésforma gyerekek és idősek számára is ajánlott, de természetesen az egészségi állapotukhoz és képességeikhez igazítva. – mondta el Benedek Dóra.

A képen Benedek Dóra funkcionális edző

Az edzésre nem kell mást hozni, csak kényelmes ruhát, polifoamot és folyadékot. Az ingyenes tornaalkalmak az Önkormányzat támogatásával valósulnak meg. Mindenkit szeretettel várunk!