Kiégésmegelőzés és stresszkezelés – beszélgetés és gyakorlati ötletek a könyvtárban

2026. június 03.

A mindennapi stressz szinte mindannyiunk életének része, ám nem mindegy, hogyan kezeljük a feszültséget, és mikor ismerjük fel, hogy már túl nagy terhet ró ránk. A stresszkezelés lehetőségeiről, a kiegyensúlyozottabb mindennapok megteremtéséről és a gyakorlatban is alkalmazható módszerekről tart előadást Györgyi Ildikó coach csütörtökön 18 órától a városi könyvtárban.

A beszélgetés során szó lesz a kiégés négy fázisáról, a figyelmeztető jelekről, valamint arról, hogyan ismerhetjük fel magunkon a stressz különböző formáit. A cél nem csupán az, hogy jobban megértsük ezeket a folyamatokat, hanem az is, hogy konkrét, a hétköznapokban is használható eszközökkel és ötletekkel térjünk haza.

Azt szeretném megmutatni, hogy a stressz és a kiégés nem olyan jelenségek, amelyekkel szemben tehetetlenek vagyunk: vannak lépések, amelyek segíthetnek megelőzni a túlterhelődést, visszaszerezni az egyensúlyt és erősíteni a lelki ellenálló képességet. – mondta el a szakember.

Várunk minden érdeklődőt egy nyitott, közös gondolkodásra épülő beszélgetésre.