Kis változás a keddi tornaalkalmakban

Jövő héten héten kivételesen hétfőn tornázhatunk Székely Zsuzsával. 

Az újévben is látogathatók az ingyenes tornaalkalmak a Faluházban keddenként. Öt edző tart foglalkozást hétről hétre, így holnap is mozoghatunk 18:30-tól a nagyteremben. Korra, nemre és edzettségi szintre való tekintet nélkül továbbra is mindenkit mozgásra buzdítanak a szervezők a Faluházban tartott közösségi tornaalkalmakon. Január 20-án Bartha Csilla készül pilatesz-szel; ez a mozgásforma a központi izomzat erősítése által az egész test formálásához hozzájárul. A Kalászi Kortárs Tánctalálkozó előkészületei miatt a január 27-én esedékes tornát kivételesen január 26-án hétfőn (!) tartja Székely Zsuzsa, aki ezúttal is a mélyizom-erősítésre fog koncentrálni.

Február 3-án Matuschek Gyula iránymutatásával feszültségoldó nyújtó és erősítő gyakorlatokat végezhetünk, 10-én pedig Harmat-Üveges Zsuzsanna gyógytornásszal a gerincünket mozgathatjuk át.

Nincs változás a helyszínben és a kezdési időpontban: a Kós Károly Művelődési Ház és Könyvtár (2011 Budakalász, Szentendrei út 9.) Báltermében 18:30-tól vehetünk részt a 60 perces edzéseken.

Az edzők kényelmes, szabad mozgást engedő tornaruházatot javasolnak. Eszközöket nem szükséges vinni, de lehetséges a kedvenc polifoamunk használata is. Matuschek Gyula foglalkozásain érdemes tornacipőt viselni, de a többi alkalomra nem kell, mert a polifoamon végezhetőek a gyakorlatokat.

A részvétel díjtalan.

Bár a művelődési ház és a könyvtár holnap (január 20-án) technikai okok miatt 12.00-14.30 között zárva tart, a 18.30-kor kezdődő tornát ez nem érinti.